Bildungsurlaub - Yoga für innere Ausrichtung & Gelassenheit September
Mo., 08. Sept.
|Berlin
Yoga ist ein Weg der persönlichen Entwicklung hin zu ganzheitlicher Gesundheit, Selbst-Verbundenheit und Resilienz. In der Intensiv-Bildungswoche werden wir körperliche, philosophische und meditative Aspekte der Yoga- und Achtsamkeits Praxis erfahren.
Zeit & Ort
08. Sept. 2025, 09:00
Berlin, Paul-Junius-Straße 71, 10369 Berlin, Deutschland
Über die Veranstaltung
Bildungszeit über die VHS Lichtenberg. Hier geht's zur Buchung.
~ Asanapraxis für den gesunden Ausgleich von Anspannung und Entspannung
~ Pranayama und Meditation für innere Ruhe
~ Östliche Philosophie: Gelassenheit und Ankommen im Hier und Jetzt
~ Wachstumspotenzial & Mögliche Veränderung von Gewohnheiten im Alltag & Beruf
Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der die körperliche und seelische Gesundheit fördert und Stress reduziert. Die Praxis der Körperstellungen fördert die Gesundheit des Rückens und lässt den ganzen Bewegungsapparat beweglicher werden. Die Haltung verbessert sich. Besonders bei sitzenden Tätigkeiten wird ein Ausgleich geschaffen. Durch wiederholtes Üben lernen Sie den Übergang zwischen Anspannung und Entspannung zu steuern. So wirkt Yoga präventiv in Bezug auf stressbedingte Symptome wie chronische Verspannungen und Schlafstörungen. Im Alltag und Beruf kann es Ihnen gelingen Entspannungsphasen bewusst einzuleiten und in entscheidenden Momenten leistungsfähig zu sein. Teil der Praxis dient der Konzentrationsfähigkeit und inneren Ausrichtung. Es werden die Ausrichtung auf ein…