​Bildungszeit
Mit Yoga zu innerer Ausrichtung & Gelassenheit

Stimmen von Teilnehmer/innen​ der Bildungszeiten 2026

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Mir hat der Kurs sehr gefallen, weil es mir geholfen hat durch die tägliche Übungs- und Meditationsroutine erstmal aus dem stressigen Arbeitsalltag herauszukommen. Für die Zukunft nehme ich mit, dass mir regelmäßiges Üben im Alltag helfen könnte, eine Art positives Date mit mir selber zu haben und dadurch eine bessere Körperform und mehr geistige Ausgeglichenheit zu erlangen. Auch die Yogaphilosophie fand ich interessant, einfach eine andere Sicht auf das Leben und Sein. DANKE

 

Gabriela S.

 

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Durch diesen intensiven 1-wöchigen Kurs habe ich nach mehrjähriger Yogapause den Wiedereinstieg geschafft.

Bereits nach kurzer Zeit bemerkte ich wie sich meine Balance verbessert hat. Die intensiven Dehnungen haben mir sehr gut getan.

Danke für diesen wunderbaren Wiedereinstieg!

 

Carola L.

 

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Liebe Andrea!

Auch auf diesem Weg möchte ich mich noch einmal ganz herzlich bei dir für die Bildungszeit bedanken. Das ausgewogene Verhältnis zwischen Praxis und Theorie empfand ich als sehr gelungen, und die klare Struktur des Kurses sehr hilfreich.

Besonders gefallen hat mir, Yoga ganzheitlich zu erfahren und dabei fundiertes Hintergrundwissen zu erhalten. Ich konnte viele wertvolle Impulse für mich mitnehmen.

Herzliche Grüße

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Marielle B.

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*Sehr guter Einstieg für Anfänger ohne Vorkenntnisse

*Intensivität wurde sehr gut an die Kursteilnehmenden angepasst

*Meditation im Gehen draußen (nicht nur in der Halle)

*Übungsplan ausführlich besprochen

*Bewegungen / Asana wurden gut erklärt, viel Zeit um Asana zu Üben, sehr gute Anleitung

Ich nehme für mich mit [individuell erstellter Übungsplan]:

• 30min a 3x wöchentlich (Warm-Up, Sonnengruß, Standhaltungen, Rückbeugen, Zwischenübungen, Vorbeugen, Umkehrhaltungen, Savasana)

• 5-10min Meditation alle 2 Tage

• bessere Körperhaltung und intensiveres Atmen

Toller Kurs, vielen lieben Dank!

 

Jana G.

 

 

Ich fand den Kurs sehr gut. Es war mein 1. Bildungsurlaub & ich konnte am Ende sogar meinen eigenen Yogapraxisplan erstellen.

Vielen Dank

C.S.

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Vielen Dank für diese intensive und auch herausfordernde Woche. Dein Kurs ist super vielfältig und mir waren die Umfänge des Yoga nicht bewusst. Ich bin froh, dass ich eine gute Grundphysis mitbringe und mir nicht alle Übungen schwer gefallen sind. Ich glaube, dass es für völlig unsportliche Menschen etwas schwierig sein könnte, was die körperliche Praxis angeht.

Ich hoffe, dass ich es schaffe das ein oder andere in meinen Alltag zu integrieren.

Alles Gute für dich

 

Nadine

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Dear Andrea

First of all, thank you so much for these five days. It was truly a wonderful and meaningful experience for me.

I’d like to first share what I personally learned from you, and then give you some feedback about the training itself.

Maybe this wasn’t something you intended to teach, but one of the biggest things I learned from you was how to slow down, not just in movement, but in life.

From the very first day, on my way home, I noticed that I stopped rushing. I didn’t walk fast anymore, I didn’t run to catch the tram, and I even found myself speaking more slowly. Since then, I’ve been trying to enjoy simple moments more: eating my meals, walking, spending time in nature, and, in general, living at a slower pace. This has been one of the most meaningful things I took away from this training, and I’m genuinely grateful for it.

For example, during the last two days of the training, I tried to eat my lunch very slowly and consciously. I focused only on the food in front of me, paying full attention to the taste, texture, and experience of eating. It was a simple but beautiful practice, and because of that, I can still remember the taste of the food I had. This showed me how much more we can experience when we give our full attention to small moments.

Regarding the course itself, the first thing that impressed me was how well organized everything was. Every morning, almost everyone was already sitting on their mats between 9:00 and 9:05, and the schedule always started on time. I really appreciated that consistency.

I also liked the way the yoga practice was structured. It started gently and gradually became more challenging, which I think is a very good approach. However, personally, I was hoping for the physical practice to become a bit more advanced and demanding.

The two-hour morning practice was my favorite part of every day, and I really looked forward to it. Personally, I would have preferred more practical sessions and less theory. I found some of the theory sessions a little too long. If possible, I would have loved to have an additional 30 to 60 minutes of yoga practice after lunch as well. For me, having more time on the mat would have made the experience even more rewarding.

I also really enjoyed the meditation sessions, both the seated meditations and the walking meditations. I feel that I benefited a lot from them and found them very grounding.

I was already familiar with breathing techniques before this course, but during these five days I found it much easier to practice them consistently. Your guidance made the exercises feel simple, natural, and accessible, and I feel much more confident about continuing them in my daily life.

Somatic Yoga was completely new to me, and I really enjoyed experiencing it. Throughout the entire course, I didn’t have any pain at all, which was wonderful. The only exception was on the last day, when my left side of the neck became a little sore after practicing Shoulder Stand.

Maybe it will be interesting for you to know that I also wrote a small daily report and journal for myself throughout all five days. I wanted to capture my thoughts, feelings, and experiences during this journey, and looking back at it now, it reminds me of how meaningful this experience was for me.

Overall, I’m very grateful for everything you shared with us. Thank you for creating such a warm, calm, and welcoming atmosphere. I will carry many of these lessons with me long after this training.

 

Niloofar

 

 

Der Kurs war ein guter Einstieg um wieder mehr in die Bewegung und Dehnung zu kommen und alte Yoga-Erfahrungen aufzufrischen. Die Aufteilung zwischen Praxis und Theorie war angenehm und abwechslungsreich. Besonders hilfreich empfand ich die Asana-Workshops, bei denen ein Teilnehmer eine Haltung vorgeführt hat und direkte Rückmeldung zur Anpassung und Verbesserung dazu erhalten hat. Außerdem war der Bodyscan mit Anleitung sehr entspannend und hat zum Abschluss des Tages gepasst, den hätten wir gerne jeden Tag machen können :-)

 

Teilnehmer/in 2026

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Info & Termine

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