Leitung & Stil des Unterrichts
Kraftvoll, präzise, achtsam mit dem Wesentlichen in Verbindung
Ich übe Yoga seit 15 Jahren und unterrichte seit 2014 regelmäßig. Seitdem ist mit meine eigene Praxis ein sehr wichtiger Begleiter um mich auszurichten, Körper und Geist in Einklang zu bringen und mit innerer Energie in Verbindung zu sein. Die Yogapraxis hat mich dazu inspiriert einen Weg der inneren Entwicklung und ganzheitlichen Entfaltung zu gehen.
Ich unterrichte Hatha und Vinyasa Yoga, kraftvoll, achtsam und präzise ausgerichtet. Meine Klassen haben oft anatomische Schwerpunkte (z.B. Hüften, Nacken, Schultern, Mitte des Körpers). Es ist mir wichtig, dass die Teilnehmer/innen stets gesundheitsorientiert üben und im sicheren Rahmen die eigenen Grenzen und Möglichkeiten kennenlernen und auch erweitern können. Im Sinne einer ganzheitlichen Yogapraxis unterrichte ich von Anfang an die Verbindung mit dem Atmen und die Ausrichtung der Achtsamkeit. Mit der Zeit ergibt eine natürliche Integration.​
Yoga ist nicht kompetitiv und kann uns lehren uns selbst zu akzeptieren, uns besser kennenzulernen und so die eigenen Möglichkeiten authentisch und nachhaltig zu nutzen. Ich orientiere mich an einer offenen, pragmatischen und am Individuum ausgerichteten Yogatradition. Dabei gilt es das Wesentliche der Praxis mit dem philosophischen Hintergrunds beizubehalten und für den individuellen Kontext verfügbar zu machen.
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Die wöchentlichen Kurse konzentrieren sich auf die körperliche Praxis (Asana). In Workshops, Bildungszeiten und Onlinekursen gibt es die Möglichkeit in Meditation einzutauchen und philosophische Hintergründe zu erfahren.
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