Yoga an der VHS
Yoga für Alle in kleinen Gruppen und entspanntem Rahmen
Das Angebot der VHS macht es möglich in entspannter Atmosphäre Yoga von Grund auf zu lernen. Mein Ziel in eine Balance zwischen körperlich intensivem Üben und Entspannung einzuladen. Da die Gruppen im Vergleich zu Yogastudios sehr überschaubar sind (6-max.10 Teilnehmer/innen), kann ich besonders auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden eingehen. Der Unterrrichtsstil ist eine Mischung aus Hatha und Vinyasa Yoga. Hatha steht für das längere Verweilen in Haltungen während Vinyasa zu kreativen und fließenden Bewegungsformen einlädt. Yoga fördert die Körperwahrnehmung, den Aufbau von Kraft und Beweglichkeit und bringt innere und äußere Haltung in Einklang. Im Juli und August haben in den letzten Jahren Kurse im Freien, in einem geschützten Garten stattgefunden.
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