Bildungsurlaub - Yoga für innere Ausrichtung und Gelassenheit
Mo., 10. März
|Berlin
Yoga ist ein Weg der persönlichen Entwicklung, den jede Person für sich selbst geht. Dabei ergeben sich auch für das berufliche Umfeld positive Wirkungen. In der Intensiv-Bildungswoche werden wir vielfältige Aspekte des ganzheitlichen Yoga erfahren.
Zeit & Ort
10. März 2025, 09:00
Berlin, Paul-Junius-Straße 71, 10369 Berlin, Deutschland
Über die Veranstaltung
Bildungsurlaub mit Anmeldung über die VHS
~ Asanapraxis für den gesunden Ausgleich von Anspannung und Entspannung
~ Pranayama und Meditation für innere Ruhe
~ Östliche Philosophie: Gelassenheit und Ankommen im Hier und Jetzt
~ Wachstumspotenzial & Mögliche Veränderung von Gewohnheiten im Alltag & Beruf
Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der die körperliche und seelische Gesundheit fördert und Stress reduziert. Die Praxis der Körperstellungen fördert die Gesundheit des Rückens und lässt den ganzen Bewegungsapparat beweglicher werden. Die Haltung verbessert sich. Besonders bei sitzenden Tätigkeiten wird ein Ausgleich geschaffen. Durch wiederholtes Üben lernen Sie den Übergang zwischen Anspannung und Entspannung zu steuern. So wirkt Yoga präventiv in Bezug auf stressbedingte Symptome wie chronische Verspannungen und Schlafstörungen. Im Alltag und Beruf kann es Ihnen gelingen Entspannungsphasen bewusst einzuleiten und in entscheidenden Momenten leistungsfähig zu sein. Teil der Praxis dient der Konzentrationsfähigkeit und inneren Ausrichtung. Es werden die Ausrichtung auf ein Ziel sowie die…