Yoga für Einsteiger Jan-Mär
Mo., 19. Jan.
|Berlin Lichtenberg / Landsberger Allee
Für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Jede/r ist willkommen!!
Zeit & Ort
19. Jan. 2026, 17:00 – 30. März 2026, 18:30
Berlin Lichtenberg / Landsberger Allee, Paul-Junius-Straße 71, 10369 Berlin, Deutschland
Über die Veranstaltung
Anmeldung über die VHS Lichtenberg
Yoga kombiniert Körperhaltungen (Asana) mit Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsphasen (Shavasana). Körperwahrnehmungsübungen führen ins Hier und Jetzt und setzen den Rahmen der Stunden. Durch die anschließende Übung von Asana wird Kraft und Flexibilität aufgebaut. Wir üben dabei auf herausfordernde und zugleich gesundheitsfördernde Art und Weise. Im Laufe des Kurses wird die Körperwahrnehmung geschult, die persönliche Ausrichtung in den Körperstellungen gefunden und die Wirkungsweisen einer achtsamen Yogapraxis erfahren. Für alle, die Yoga von Grund auf lernen oder wiedereinsteigen wollen.
Der Unterrichtsstil kombiniert Hatha (Verweilen und Ausrichten in Haltungen) und Vinyasa (Fließende Bewegungsabfolgen).
Mehr zu mir und meinem Yogaweg findest du hier.